やっちゃいました(^_^;)

イヤー写真の通り、肉離れになってしまいました。

骨折、裂傷はあるものの、捻挫系はやった事がなかったので最初、腓反りかと思ってました。
でも何時間経っても治らないので夕方、病院に行ったら冒頭の症状を言われた次第で御座います。

さて、ここで皆様に質問です。
肉離れになった方、こうすると治りが早いという方法、ご存知の方、教えていただければ幸いです。

いや、今とても忙しくて
安静にしてる間がないんです。

ホントに間が悪いです。